Aula de atividade física – Equilíbrio entre o corpo e a mente

Aula de atividade física – Equilíbrio entre o corpo e a mente
A nossa aula online volta no dia 13 (Sábado), às 10:30h.
Desta vez, a Prof. Odette Dias traz-nos uma aula de baixa intensidade, com uma mistura de exercícios de Yoga e do Pilates, cujo objetivo é promover sensações de bem-estar, fortalecer e relaxar a mente e o corpo.
O equilíbrio, a força e a flexibilidade serão os maiores desafios para o corpo.
Ficou com curiosidade?
Esperamos por si!
ℹ️ Para esta aula irá precisar do seguinte material: tapete, cadeira, água, toalha e boa disposição
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